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不含糖分的威士忌、烧酒等蒸馏酒，完全不会导致血糖值升高，所以也不会使人发胖。而比较容易使人发胖的酒是啤酒，一罐普通啤酒，以350毫升为例，大约含有10克糖，清酒每200毫升中大约含10克糖。10克糖是多少？大概是两个桂圆大小的糖块。所以，如果你喝了1L啤酒，那就相当于，你吃了6个桂圆大小的白糖。这就是啤酒肚的由来。

总结一下，如果你实在不知道怎么吃，又不想一直胖下去，直到变成糖尿病，那你尽量在今后的饮食中，把这些原则贯彻到位。即便是夏天，也要少喝啤酒，别忘了一听啤酒，两块糖哟。